肉類 野菜・きのこ類 ナツメ(なつめ） にんじん(ニンジン)(人参) もち米 塩麹(しお麹) 栗(くり) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)

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野菜・きのこ類 さつま芋(サツマイモ) ツナ缶 長ねぎ(長ネギ) 副菜

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野菜・きのこ類 魚介類 ししゃも にんじん(ニンジン)(人参) ピーマン もやし 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 いんげん(さやいんげん) 生姜(しょうが) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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卵・豆・豆腐類 卵 海苔(のり) 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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肉類 野菜・きのこ類 しめじ(シメジ) にんじん(ニンジン)(人参) 大根(だいこん) 椎茸(しいたけ)(シイタケ) 水菜(みずな) 白菜(はくさい)(ハクサイ) 舞茸(まいたけ)(マイタケ) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

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肉類 こんにゃく(コンニャク) にんじん(ニンジン)(人参) 大根(だいこん) 牛すじ(牛スジ)(牛すじ肉)(牛スジ肉) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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卵・豆・豆腐類 にんにく(ニンニク) 生姜(しょうが) 白菜(はくさい)(ハクサイ) 豆腐(とうふ) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

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野菜・きのこ類 油揚げ 長ねぎ(長ネギ) 副菜

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肉類 野菜・きのこ類 ごぼう(ゴボウ) こんにゃく(コンニャク) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) 大根(だいこん) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 茄子(なす)(ナス) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 にんじん(ニンジン)(人参) 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 里芋 長ねぎ(長ネギ) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先) スープ・汁物

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肉類 野菜・きのこ類 にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) ほうれん草(ホウレンソウ) 切干だいこん(切り干し大根) 卵 生姜(しょうが) 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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肉類 野菜・きのこ類 生姜(しょうが) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 里芋 長ねぎ(長ネギ) メイン

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野菜・きのこ類 ツナ缶 長ねぎ(長ネギ) 副菜

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜・きのこ類 しめじ(シメジ) にんじん(ニンジン)(人参) 水菜(みずな) 油揚げ 白菜(はくさい)(ハクサイ) 豆腐(とうふ) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

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肉類 野菜・きのこ類 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) 副菜

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜・きのこ類 卵 春菊(しゅんぎく) 椎茸(しいたけ)(シイタケ) 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 白滝(しらたき) 白菜(はくさい)(ハクサイ) 舞茸(まいたけ)(マイタケ) 豆腐(とうふ) 長ねぎ(長ネギ) 餅(もち) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 たけのこ ピーマン 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 にんにく(ニンニク) 生姜(しょうが) 米 長ねぎ(長ネギ) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先) ご飯もの

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肉類 きゅうり(キュウリ) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 キャベツ にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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野菜・きのこ類 魚介類 あさり(アサリ) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) もやし 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

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肉類 野菜・きのこ類 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 小麦粉 長ねぎ(長ネギ) 長芋(ながいも)(長いも) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 チンゲンサイ(チンゲン菜) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) もやし ラーメン 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) パスタ・麺類

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卵・豆・豆腐類 肉類 卵 生姜(しょうが) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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野菜・きのこ類 魚介類 イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) エノキダケ(エノキ茸)(えのきだけ) キャベツ しめじ(シメジ) にんじん(ニンジン)(人参) ブロッコリー もやし 椎茸(しいたけ)(シイタケ) 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) 長ねぎ(長ネギ) 鮭(シャケ)(サーモン） メイン

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魚介類 にんにく(ニンニク) 卵 海老(エビ)(えび) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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卵・豆・豆腐類 にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 豆腐(とうふ) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 エリンギ ひき肉(挽き肉) 昆布茶 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

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