肉類 魚介類 あさり(アサリ) イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) いんげん(さやいんげん) オリーブ トマト にんにく(ニンニク) パセリ パプリカ ハム ムール貝 レモン 海老(エビ)(えび) 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) 米 蛤(はまぐり) 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) ご飯もの

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