肉類 キャベツ チーズ わけぎ 削り節(カツオ節)(鰹節)(おかか)(かつお節) 卵 小麦粉 白菜キムチ 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 副菜

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肉類 野菜・きのこ類 ひき肉(挽き肉) 卵 椎茸(しいたけ)(シイタケ) 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) メイン

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卵・豆・豆腐類 野菜・きのこ類 魚介類 イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) オクラ(おくら) たくわん 卵 米 納豆 長芋(ながいも)(長いも)

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卵・豆・豆腐類 卵 小麦粉 生クリーム 豆乳 パン類

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肉類 ピーマン ひき肉(挽き肉) 卵 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) メイン

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魚介類 アボガド 卵 鮪(まぐろ)(マグロ) メイン

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卵・豆・豆腐類 ニラ(にら) 卵 副菜

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卵・豆・豆腐類 卵 海苔(のり) 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜・きのこ類 にがうり(ニガウリ)(ゴーヤ) 削り節(カツオ節)(鰹節)(おかか)(かつお節) 卵 豆腐(とうふ) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) ほうれん草(ホウレンソウ) 切干だいこん(切り干し大根) 卵 生姜(しょうが) 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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肉類 パン粉 ひき肉(挽き肉) 卵 小麦粉 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) メイン

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野菜・きのこ類 魚介類 ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 小麦粉 牛乳 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) 鮭(シャケ)(サーモン） メイン

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜・きのこ類 卵 春菊(しゅんぎく) 椎茸(しいたけ)(シイタケ) 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 白滝(しらたき) 白菜(はくさい)(ハクサイ) 舞茸(まいたけ)(マイタケ) 豆腐(とうふ) 長ねぎ(長ネギ) 餅(もち) メイン

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野菜・きのこ類 サワークリーム チーズ ベーコン ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) メイン

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魚介類 卵 小麦粉 牛乳 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) 鮭(シャケ)(サーモン） メイン

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卵・豆・豆腐類 にんじん(ニンジン)(人参) 卵 生姜(しょうが) 白菜(はくさい)(ハクサイ) スープ・汁物

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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サワークリーム チーズ パン ベーコン ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 玉ねぎ(たまねぎ)(タマネギ)(玉葱) パン類

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卵・豆・豆腐類 肉類 卵 生姜(しょうが) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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魚介類 にんにく(ニンニク) 卵 海老(エビ)(えび) 生姜(しょうが) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 野菜・きのこ類 ブロッコリー マッシュルーム 卵 小麦粉 牛乳 鶏肉(とり肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) メイン

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