野菜類 たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) ツナ缶 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

野菜類 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

野菜類 おから こんにゃく(コンニャク) ちくわ にんじん(ニンジン)(人参) 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 くり(栗) しょうが(生姜) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) ナツメ(なつめ） にんじん(ニンジン)(人参) もち米 塩麹(しお麹) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

野菜類 さつま芋(サツマイモ) ツナ缶 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

野菜類 魚介類 ししゃも しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) ピーマン もやし 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 いんげん(さやいんげん) しょうが(生姜) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

卵・豆・豆腐類 のり(海苔) 卵 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

• レシピ

肉類 野菜類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) しめじ(シメジ) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) まいたけ(舞茸)(マイタケ) みずな(水菜) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

• レシピ

肉類 こんにゃく(コンニャク) しょうが(生姜) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) 牛すじ(牛スジ)(牛すじ肉)(牛スジ肉) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

卵・豆・豆腐類 しょうが(生姜) とうふ(豆腐) にんにく(ニンニク) はくさい(白菜)(ハクサイ) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

野菜類 油揚げ 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 ごぼう(ゴボウ) こんにゃく(コンニャク) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 なす(茄子)(ナス) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 さといも(里芋) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) にんじん(ニンジン)(人参) 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

肉類 野菜類 しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) ほうれん草(ホウレンソウ) 切干だいこん(切り干し大根) 卵 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

• レシピ

肉類 野菜類 さといも(里芋) しょうが(生姜) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

野菜類 ツナ缶 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

卵・豆・豆腐類 肉類 野菜類 しめじ(シメジ) とうふ(豆腐) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) みずな(水菜) 油揚げ 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

• レシピ

肉類 野菜類 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

卵・豆・豆腐類 肉類 野菜類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) しゅんぎく(春菊) しらたき(白滝) とうふ(豆腐) はくさい(白菜)(ハクサイ) まいたけ(舞茸)(マイタケ) もち(餅) 卵 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 たけのこ ピーマン 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 しょうが(生姜) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) にんにく(ニンニク) 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

• レシピ

肉類 きゅうり(キュウリ) しょうが(生姜) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 キャベツ しょうが(生姜) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

野菜類 魚介類 あさり(アサリ) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) もやし 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

肉類 野菜類 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) 小麦粉 長ねぎ(長ネギ) 長芋(ながいも)(長いも) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 しょうが(生姜) チンゲンサイ(チンゲン菜) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) もやし ラーメン 長ねぎ(長ネギ) パスタ・麺類

• レシピ

卵・豆・豆腐類 肉類 しょうが(生姜) 卵 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

野菜類 魚介類 イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) エノキダケ(エノキ茸)(えのきだけ) キャベツ さけ(鮭)(シャケ)(サーモン） しいたけ(椎茸)(シイタケ) しめじ(シメジ) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) にんじん(ニンジン)(人参) ブロッコリー もやし 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

魚介類 えび(海老)(エビ) しょうが(生姜) にんにく(ニンニク) 卵 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

卵・豆・豆腐類 とうふ(豆腐) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 エリンギ ひき肉(挽き肉) 昆布茶 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ