肉類 野菜類 じゃが芋(ジャガイモ)(じゃがいも) しらたき(白滝) にんじん(ニンジン)(人参) 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 糸こんにゃく メイン

• レシピ

野菜類 にんじん(ニンジン)(人参) れんこん(蓮根)(レンコン) 豆苗 副菜

• レシピ

野菜類 にんじん(ニンジン)(人参) ひじき ひよこ豆 れんこん(蓮根)(レンコン) 油揚げ 副菜

• レシピ

野菜類 おから こんにゃく(コンニャク) ちくわ にんじん(ニンジン)(人参) 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 長ねぎ(長ネギ) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 しめじ(シメジ) しょうが(生姜) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 くり(栗) しょうが(生姜) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) ナツメ(なつめ） にんじん(ニンジン)(人参) もち米 塩麹(しお麹) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

野菜類 ツナ缶 にんじん(ニンジン)(人参) ご飯もの

• レシピ

卵・豆・豆腐類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) たけのこ にんじん(ニンジン)(人参) ピーマン 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 ごぼう(ゴボウ) じゃが芋(ジャガイモ)(じゃがいも) にんじん(ニンジン)(人参) 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) メイン

• レシピ

野菜類 魚介類 ししゃも しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) ピーマン もやし 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

野菜類 ごぼう(ゴボウ) にんじん(ニンジン)(人参) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) しめじ(シメジ) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) まいたけ(舞茸)(マイタケ) みずな(水菜) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

• レシピ

肉類 こんにゃく(コンニャク) しょうが(生姜) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) 牛すじ(牛スジ)(牛すじ肉)(牛スジ肉) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

野菜類 きゅうり(キュウリ) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 ごぼう(ゴボウ) こんにゃく(コンニャク) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 かぶ(カブ) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) にんじん(ニンジン)(人参) 牛乳 スープ・汁物

• レシピ

野菜類 きゅうり(キュウリ) こんぶ(昆布)(コンブ) にんじん(ニンジン)(人参) ハム はるさめ(春雨) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 さといも(里芋) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) にんじん(ニンジン)(人参) 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

肉類 野菜類 しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) ほうれん草(ホウレンソウ) 切干だいこん(切り干し大根) 卵 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

• レシピ

野菜類 こんぶ(昆布)(コンブ) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) ハム みずな(水菜) 副菜

• レシピ

肉類 野菜類 キャベツ にんじん(ニンジン)(人参) もやし 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) メイン

• レシピ

肉類 野菜類 いんげん(さやいんげん) ごぼう(ゴボウ) しょうが(生姜) だいこん(大根) にんじん(ニンジン)(人参) 梅(うめ) 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) メイン

• レシピ

野菜類 キャベツ チーズ ツナ缶 にんじん(ニンジン)(人参) 副菜

• レシピ

野菜類 魚介類 あさり(アサリ) えび(海老)(エビ) セロリ たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) たら(鱈) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) パセリ ほたて(ホタテ) メイン

• レシピ

卵・豆・豆腐類 野菜類 きくらげ こんにゃく(コンニャク) とうふ(豆腐) にんじん(ニンジン)(人参) ほうれん草(ホウレンソウ) 副菜

• レシピ

卵・豆・豆腐類 肉類 野菜類 しめじ(シメジ) とうふ(豆腐) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) みずな(水菜) 油揚げ 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) 鍋物

• レシピ

肉類 野菜類 いんげん(さやいんげん) しいたけ(椎茸)(シイタケ) しょうが(生姜) たけのこ たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) にんじん(ニンジン)(人参) ひき肉(挽き肉) レタス 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) メイン

• レシピ

卵・豆・豆腐類 しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) 卵 スープ・汁物

• レシピ

野菜類 きゅうり(キュウリ) にんじん(ニンジン)(人参) 切干だいこん(切り干し大根) 副菜

• レシピ

野菜類 魚介類 あさり(アサリ) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) もやし 長ねぎ(長ネギ) スープ・汁物

• レシピ

野菜類 魚介類 イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) エノキダケ(エノキ茸)(えのきだけ) キャベツ さけ(鮭)(シャケ)(サーモン） しいたけ(椎茸)(シイタケ) しめじ(シメジ) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) にんじん(ニンジン)(人参) ブロッコリー もやし 長ねぎ(長ネギ) メイン

• レシピ

ごぼう(ゴボウ) こんにゃく(コンニャク) とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) にんじん(ニンジン)(人参) もち米 干し椎茸(干しシイタケ)(干ししいたけ) 油揚げ 米 ご飯もの

• レシピ

魚介類 さけ(鮭)(シャケ)(サーモン） しそ(紫蘇)(シソ) にんじん(ニンジン)(人参) ご飯もの

• レシピ

肉類 野菜類 エノキダケ(エノキ茸)(えのきだけ) にんじん(ニンジン)(人参) はるさめ(春雨) 豆苗 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) スープ・汁物

• レシピ