肉類 かつお節(削り節)(カツオ節)(鰹節)(おかか)(けずり節) キャベツ チーズ わけぎ 卵 小麦粉 白菜キムチ 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 副菜

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肉類 野菜類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) ひき肉(挽き肉) 卵 メイン

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卵・豆・豆腐類 野菜類 魚介類 イカ(スルメイカ)(ヤリイカ) オクラ(おくら) たくわん 卵 米 納豆 長芋(ながいも)(長いも)

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卵・豆・豆腐類 卵 小麦粉 生クリーム 豆乳 パン類

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肉類 たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) ピーマン ひき肉(挽き肉) 卵 メイン

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魚介類 アボガド まぐろ(鮪)(マグロ) 卵 メイン

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卵・豆・豆腐類 ニラ(にら) 卵 副菜

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卵・豆・豆腐類 のり(海苔) 卵 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜類 かつお節(削り節)(カツオ節)(鰹節)(おかか)(けずり節) とうふ(豆腐) にがうり(ニガウリ)(ゴーヤ) 卵 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) メイン

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肉類 野菜類 しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) にんにく(ニンニク) ひき肉(挽き肉) ほうれん草(ホウレンソウ) 切干だいこん(切り干し大根) 卵 米 長ねぎ(長ネギ) ご飯もの

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肉類 たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) パン粉 ひき肉(挽き肉) 卵 小麦粉 メイン

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野菜類 魚介類 さけ(鮭)(シャケ)(サーモン） たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 小麦粉 牛乳 メイン

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卵・豆・豆腐類 肉類 野菜類 しいたけ(椎茸)(シイタケ) しゅんぎく(春菊) しらたき(白滝) とうふ(豆腐) はくさい(白菜)(ハクサイ) まいたけ(舞茸)(マイタケ) もち(餅) 卵 牛肉(牛バラ)(牛薄切り)(牛ロース)(牛もも) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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野菜類 サワークリーム たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) チーズ ベーコン ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 メイン

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魚介類 さけ(鮭)(シャケ)(サーモン） じゃが芋(ジャガイモ)(じゃがいも) たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) 卵 小麦粉 牛乳 メイン

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卵・豆・豆腐類 しょうが(生姜) にんじん(ニンジン)(人参) はくさい(白菜)(ハクサイ) 卵 スープ・汁物

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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卵 小麦粉 牛乳 パン類

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サワークリーム たまねぎ(玉ねぎ)(タマネギ)(玉葱) チーズ パン ベーコン ほうれん草(ホウレンソウ) 卵 パン類

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卵・豆・豆腐類 肉類 しょうが(生姜) 卵 豚肉(ぶた肉)(豚薄切り肉)(豚ロース肉)(豚バラ肉)(豚肩ロース) 長ねぎ(長ネギ) メイン

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魚介類 えび(海老)(エビ) しょうが(生姜) にんにく(ニンニク) 卵 長ねぎ(長ネギ) メイン

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肉類 野菜類 とり肉(鶏肉)(鶏もも)(鶏ムネ)(手羽先)(手羽元) ブロッコリー マッシュルーム 卵 小麦粉 牛乳 メイン

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